술 강요 NO! 술자리에서 자연스럽게 술 안 먹는 법

 

술자리에 가면 어김없이 들려오는 말이 있습니다. "한 잔만 마셔~!"* *"그냥 분위기만 맞춰!" 하지만 술을 마시고 싶지 않은 날도 있고, 애초에 술을 즐기지 않는 사람도 많습니다. 그렇다면 술을 피하면서도 어색하지 않게 분위기를 맞출 수 있는 방법은 무엇일까요?

1. 처음부터 "오늘은 술 안 마신다"고 못 박기

술을 피하는 가장 쉬운 방법은 미리 선언하는 것입니다. 술자리가 시작되기 전이나 처음 자리에 앉았을 때, "오늘은 몸 상태가 안 좋아서 못 마셔요." "운전해야 해서 술 안 해요!" 이렇게 단호하게 이야기하면, 상대방도 억지로 권하지 못합니다. 특히 운전을 핑계로 대는 것은 가장 효과적입니다. "한 잔만 마셔도 음주운전이에요!"라고 말하면 강요를 피할 수 있습니다.

2. 음료를 미리 준비해서 자연스럽게 대체하기

술을 권유받지 않으려면 손에 다른 음료를 들고 있는 것이 중요합니다. - 콜라, 사이다 같은 탄산음료 - 얼음 동동 띄운 물 - 무알콜 맥주 이렇게 겉보기엔 술처럼 보이는 음료를 선택하면, 술을 권하는 빈도가 줄어듭니다. 특히 무알콜 맥주는 분위기도 맞추면서 술을 피할 수 있어 추천합니다.

3. "약 먹고 있어서"라는 확실한 핑계 대기

술을 안 마시는 확실한 이유 중 하나는 약을 먹고 있어서입니다. "요즘 항생제 복용 중이라 술 못 마셔요." "어제 병원 다녀왔는데 약 먹고 있어서 술 끊었어요." 이렇게 말하면 상대방도 더 이상 강요하기 어렵습니다. 단, 너무 자주 사용하면 핑계로 보일 수 있으니 상황에 따라 적절히 활용하세요.

4. "마신 척"하면서 자연스럽게 넘기기

어쩔 수 없이 분위기를 맞춰야 할 때는 마신 척하기도 방법입니다. - 술잔을 입에만 대고 삼키지 않기 - 살짝 마시고 물이나 음료로 헹구기 - 눈을 마주치며 "짠"만 하고 잔을 내려놓기 이렇게 하면 술을 안 마셔도 분위기를 깰 일 없이 자연스럽게 넘어갈 수 있습니다.

5. 대화를 유도해서 술 이야기에서 벗어나기

술을 강요받지 않으려면 대화의 흐름을 바꾸는 것도 효과적입니다. 술을 권하는 사람이 있으면, **그 사람에게 관심을 돌려보세요. "와~ 요즘 일 어떠세요?" "최근에 여행 다녀오셨다고 했죠? 어땠어요?" 이렇게 상대방이 자신의 이야기를 하도록 유도하면, 자연스럽게 술 이야기가 줄어듭니다.

술을 마시고 싶지 않을 땐, 당당하게 거절하자!

술자리에서 술을 마시지 않는 것은 전혀 이상한 일이 아닙니다. 하지만 분위기 때문에 어쩔 수 없이 마시는 경우가 많죠. 그럴 땐 위의 방법을 활용해서 자연스럽게, 하지만 단호하게 술을 피하세요! 건강을 위해서든, 개인의 선택이든 "술을 마시지 않겠다"는 결정을 존중받아야 합니다.