반응형 당뇨 예방3 당화혈색소(HbA1c)란? 혈당 검사에서 꼭 알아야 할 지표! “공복 혈당이 정상이라도 당뇨 초기일 수 있다?” 혈당 검사는 단순히 공복 혈당 수치만 보는 것이 아니라, 당화혈색소(HbA1c) 검사도 함께 확인하는 것이 중요해. 오늘은 HbA1c가 무엇인지, 왜 중요한지, 정상 수치는 얼마인지 자세히 알아볼게!📌 1. 당화혈색소(HbA1c)란?당화혈색소(HbA1c, Hemoglobin A1c)란 적혈구 내 헤모글로빈에 포도당이 결합한 비율을 나타내는 수치야.✔️ 당화혈색소의 특징최근 2~3개월 동안의 평균 혈당을 반영단기 혈당 검사(공복 혈당)보다 장기적인 혈당 조절 상태를 평가하는 데 효과적당뇨 진단 및 관리에 필수적인 검사🩸 2. 정상 HbA1c 수치는 얼마일까?당화혈색소 수치는 수치가 높을수록 당뇨 위험이 증가하는 것을 의미해. ✔️ HbA1c 수치 기준H.. 2025. 3. 2. 혈당 스파이크란? 당뇨 전 단계 위험 신호! 식사 후 갑자기 졸리고 피곤하다면?혹시 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike) 때문일 수도 있습니다.혈당이 급격히 오르고 떨어지는 현상이 반복되면 당뇨병 위험이 커지고, 피로 & 집중력 저하까지 이어질 수 있죠.오늘은 혈당 스파이크의 원인과 예방법을 알려드립니다!📌 1. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 이는 일시적으로 혈당 수치가 매우 높아지는 상태를 말하며, 인슐린이 과다하게 분비되면서 그 수치를 낮추기 위한 과정이 시작됩니다. ✅ 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상식사를 하면 음식 속의 탄수화물이 분해되어 혈당으로 변환됩니다. 이때 고당질 음식을 섭취하면 혈당이 급격하게 상승할 수 있습니다. 특히 설탕이나 정제된 탄수화물이 많은 음식.. 2025. 2. 20. 당뇨병을 예방하고 혈당을 낮추는 확실한 방법! 당뇨병은 예방이 정말 중요합니다!당뇨병은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질병 중 하나입니다. 하지만 생활습관만 잘 관리해도 예방과 혈당 조절이 충분히 가능합니다. 이번 포스팅에서는 당뇨 예방을 위한 실질적인 방법과 혈당을 효과적으로 낮추는 비법을 알려드리겠습니다.1. 당뇨병이란 무엇인가?당뇨병은 체내 혈당(포도당) 수치가 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높아지는 만성적인 대사 질환입니다. 이는 인체의 에너지 대사 과정에서 중요한 역할을 하는 인슐린의 부족 또는 인슐린이 제대로 작용하지 못하는 인슐린 저항성으로 인해 발생합니다.당뇨병의 주요 원인인슐린 부족:췌장에서 분비되는 인슐린이 충분하지 않아 혈당 조절이 어려워짐.인슐린 저항성:체내 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않아 혈당이 높아짐.당뇨병의 주요 .. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
