반응형 동기부여 방법2 일하기 싫을 때? 멘탈 잡는 법 & 동기부여 꿀팁! "출근해야 하는데 침대에서 못 일어나겠다..." "일할 생각만 하면 우울해진다..." "돈 벌어야 하는 건 아는데, 도저히 하기 싫다!" 일하면서 한 번쯤은 "일하기 싫다!"라는 생각이 들죠. 하지만 마냥 쉬고만 있을 수는 없으니, 멘탈을 잡는 방법이 필요합니다. 오늘은 일하기 싫을 때 멘탈을 다잡는 현실적인 방법 & 동기부여 팁을 알려드릴게요! 💡 1. 왜 이렇게 일하기 싫을까? (원인 분석)🚨 일하기 싫은 이유부터 정확히 파악해야 해결의 실마리를 찾을 수 있습니다!✅ 단순히 피곤해서?몸이 너무 지쳐서 에너지가 부족한 상태일 수 있습니다. 이럴 때는 체력 회복이 우선되어야 합니다.해결 방법: 충분한 휴식과 수면 보충이 가장 효과적입니다. 충분한 휴식은 에너지를 회복시켜 주고, 몸과 마음이 재충전되어.. 2025. 3. 26. 연초 계획, 이번엔 제대로! 목표 달성과 습관 만들기의 모든 것 연초에 계획 세우고 지키기 정말 힘들죠?새해가 되면 많은 사람들이 다양한 목표와 계획을 세웁니다.하지만 시간이 지나면서 계획을 놓치는 경우가 많죠.왜냐하면 계획 자체가 구체적이지 않거나, 실행력이 부족하기 때문입니다.오늘은 연초에 현실적이고 효과적인 계획을 세우고, 이를 성공적으로 실천하는 방법에 대해 알려드립니다.1. 구체적인 목표 설정하기: SMART 원칙 활용막연한 목표는 실천하기 어렵습니다.대신 SMART 원칙을 적용해 보세요.SMART는 아래와 같은 다섯 가지를 뜻합니다.Specific(구체적): "운동하기" 대신 "매주 3회, 하루 30분씩 운동하기."Measurable(측정 가능): 결과를 눈으로 확인할 수 있도록 목표를 숫자로 표현하세요.Achievable(달성 가능): 무리한 목표는 중도.. 2024. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
