반응형 스마트폰 차단 앱1 하루 10분으로 집중력 올리는 7가지 꿀팁! 공부할 때 집중이 안돼서 핸드폰만 만지작거리신 적 많으시죠? 저희도 그랬어요. 그래서 직접 써보고 효과 본 집중력 높이는 방법 7가지를 알려드릴게요! 1. 타이머 활용! 뽀모도로 기법공부할 땐 무조건 타이머 켜기!25분 집중 + 5분 휴식의 뽀모도로 방식으로짧고 굵게 집중력을 끌어올릴 수 있어요.✅ 이렇게 해보세요!1️⃣ 타이머 25분 설정 → 그 시간만큼 몰입2️⃣ 5분 휴식 → 스트레칭이나 눈 감고 멍~3️⃣ 4세트 반복 후엔 15~30분 긴 휴식!💡 Forest, Focus To-Do, Focus Keeper 같은 앱도 활용해보세요.단순한 타이머 하나로 공부 습관이 달라집니다! 📚🔥2. 방해되는 앱, 일단 차단!공부할 때 핸드폰 알림 한 방에 집중력 깨지는 경험, 다들 있죠?그럴 땐 차단 앱이.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
