반응형 저탄수화물 식단2 당화혈색소(HbA1c)란? 혈당 검사에서 꼭 알아야 할 지표! “공복 혈당이 정상이라도 당뇨 초기일 수 있다?” 혈당 검사는 단순히 공복 혈당 수치만 보는 것이 아니라, 당화혈색소(HbA1c) 검사도 함께 확인하는 것이 중요해. 오늘은 HbA1c가 무엇인지, 왜 중요한지, 정상 수치는 얼마인지 자세히 알아볼게!📌 1. 당화혈색소(HbA1c)란?당화혈색소(HbA1c, Hemoglobin A1c)란 적혈구 내 헤모글로빈에 포도당이 결합한 비율을 나타내는 수치야.✔️ 당화혈색소의 특징최근 2~3개월 동안의 평균 혈당을 반영단기 혈당 검사(공복 혈당)보다 장기적인 혈당 조절 상태를 평가하는 데 효과적당뇨 진단 및 관리에 필수적인 검사🩸 2. 정상 HbA1c 수치는 얼마일까?당화혈색소 수치는 수치가 높을수록 당뇨 위험이 증가하는 것을 의미해. ✔️ HbA1c 수치 기준H.. 2025. 3. 2. 혈당 스파이크란? 당뇨 전 단계 위험 신호! 식사 후 갑자기 졸리고 피곤하다면?혹시 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike) 때문일 수도 있습니다.혈당이 급격히 오르고 떨어지는 현상이 반복되면 당뇨병 위험이 커지고, 피로 & 집중력 저하까지 이어질 수 있죠.오늘은 혈당 스파이크의 원인과 예방법을 알려드립니다!📌 1. 혈당 스파이크란?혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 의미합니다. 이는 일시적으로 혈당 수치가 매우 높아지는 상태를 말하며, 인슐린이 과다하게 분비되면서 그 수치를 낮추기 위한 과정이 시작됩니다. ✅ 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상식사를 하면 음식 속의 탄수화물이 분해되어 혈당으로 변환됩니다. 이때 고당질 음식을 섭취하면 혈당이 급격하게 상승할 수 있습니다. 특히 설탕이나 정제된 탄수화물이 많은 음식.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
