반응형 제로음료 건강 영향1 제로음료, 정말 몸에 덜 해로울까? 다이어트 효과 vs 건강 위험 최근 제로음료가 인기를 끌면서 "제로칼로리니까 살 안 찌고 건강에도 좋다"는 인식이 퍼지고 있습니다. 하지만 정말 제로음료가 일반 탄산음료보다 덜 해로운 선택일까요? 오늘은 제로음료의 장점과 단점을 살펴보고, 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다. 1. 제로음료, 정말 칼로리가 0일까?제로음료는 "제로칼로리" 또는 "무설탕"을 강조합니다. 실제로 영양 성분표를 보면 칼로리가 0 또는 매우 낮은 수준으로 표시되어 있죠. 하지만 여기엔 **숨은 함정**이 있습니다. 국내 식품 기준상, 100ml당 4kcal 미만이면 0칼로리로 표기할 수 있기 때문입니다. 즉, 완전한 0칼로리는 아니지만 일반 탄산음료보다는 훨씬 낮은 칼로리인 것은 사실입니다. 2. 제로음료가 다이어트에 도움 될까?다이어트를 하는 사람들이 가장.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
