반응형 피부 보습에 좋은 음식1 피부에 좋은 음식 5가지! (건강한 피부를 위한 필수 식단) 피부 관리는 외적인 케어도 중요하지만, 먹는 것이 더 중요해! 내 몸속에서부터 건강한 피부를 만들려면? 지금부터 피부에 좋은 음식 5가지를 소개할게! 😊✨✅ 1. 아보카도 🥑 – 피부 보습 & 탄력 유지💧 효능: 아보카도는 비타민 E와 오메가-3 지방산이 풍부하여 피부 보습과 주름 예방에 효과적입니다. 피부를 건강하게 유지하고 탄력을 높이는 데 도움이 됩니다.🥗 추천 섭취법: 아보카도는 샐러드나 스무디에 넣어 섭취하거나 바게트에 토핑으로 활용하면 맛있고 간편하게 즐길 수 있습니다.✅ 2. 연어 🐟 – 노화 방지 & 피부 보호🛡️ 효능: 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 피부 염증을 완화하고 보습을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 피부 노화를 방지하고 건강한 피부를 유지하는 데 중요한 역할.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 반응형
