봄에 먹으면 좋은 제철 음식 추천! (건강 + 맛 다 잡자!)
봄은 신선한 제철 식재료가 풍부한 계절! 비타민과 미네랄이 가득한 봄 제철 음식을 먹으면 환절기 건강을 챙기고 면역력까지 높일 수 있어. 지금부터 봄에 꼭 먹어야 할 제철 음식 10가지를 소개할게! 🌱✅ 1. 봄나물 – 향긋한 봄의 맛!🌿 종류: 쑥, 냉이, 달래, 씀바귀, 두릅💪 효능: 간 해독, 면역력 강화, 혈액 순환 촉진🍽️ 추천 요리: 봄나물 무침, 쑥국, 두릅 튀김✅ 2. 주꾸미 – 봄철 보양식!🐙 효능: 피로 회복, 두뇌 건강, 스태미나 강화🍽️ 추천 요리: 주꾸미 볶음, 샤브샤브, 초무침✅ 3. 바지락 – 해산물 철!🐚 효능: 철분 & 칼슘 풍부, 빈혈 예방, 간 건강🍽️ 추천 요리: 바지락 칼국수, 바지락 미역국✅ 4. 도다리 – 봄 생선의 대표주자!🐟 효능: 단백질 & ..
2025. 3. 1.