채식주의 종류 완벽 정리!
채식주의에도 다양한 종류가 있다는 거 알고 계셨나요?오늘은 채식주의의 종류와 그 특징을 자세히 정리해드릴게요.1. 비건 (Vegan)✔️ 가장 엄격한 채식주의✔️ 모든 동물성 식품 금지 (고기, 생선, 계란, 유제품, 꿀 포함)✔️ 동물 착취를 최소화하기 위해 동물 실험 제품 및 동물성 소재 제품(가죽, 울, 실크 등)도 사용하지 않음 ✨ 비건 식단 예시✔️ 두부, 콩, 렌틸콩 등 식물성 단백질✔️ 과일, 채소, 견과류, 씨앗류✔️ 식물성 우유(아몬드밀크, 두유, 오트밀크 등)✔️ 비건 치즈, 비건 버터 등 대체 식품2. 락토 베지테리언 (Lacto-Vegetarian)✔️ 유제품은 허용하는 채식주의✔️ 고기, 생선, 계란은 섭취하지 않음✔️ 우유, 치즈, 요거트, 버터 등 유제품은 포함 ✨ 락토 베지테..
2025. 2. 11.
